DOLAR 32,7953 0.06%
EURO 35,2636 0.47%
ALTIN 2.444,68-0,53
BITCOIN %
İstanbul
28°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
  • Ermenistan Haber
  • Gündem
  • 3.Sayfa
  • 92 yaşında Guinness Rekorlar Kitabı’na girdi! Sağlıklı olmasını sağlayan üç şeyi açıkladı ‘Şu an herhangi bir hastalığım ya da kullandığım bir ilaç yok’
47 okunma

92 yaşında Guinness Rekorlar Kitabı’na girdi! Sağlıklı olmasını sağlayan üç şeyi açıkladı ‘Şu an herhangi bir hastalığım ya da kullandığım bir ilaç yok’

ABONE OL
23 Şubat 2024 00:30
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Alfredo Aliaga Burdio, 92 yaşında Guinness Rekorlar Kitabı’na girmeyi başardı. Burdio, Büyük Kanyon parkurunu bir uçtan öbürüne yürüyerek tamamlayan en yaşlı erkek olarak tarihe geçti.

Burdio, kızı Anabel Aliaga-Buchenau ile birlikte Business Insider’a yaptığı açıklamada, başarısının sırrının 70’li yaşlarında hayatını değiştirip daha sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları benimsemesi olduğunu söyledi.

Burdio, aile üyeleri ve Guinness Rekorlar Kitabı’nın görevlendirdiği iki tanık, iki güne yayılan toplam 21 saat 15 dakikalık doğa yürüyüşüyle Büyük Kanyon’un tamamını kat etti.

Burdio, yürüyüşün ardından, “Hiç kimse herhangi bir şey için çok yaşlı değildir. Siz de benim gibi yapın. Becerilerinizi geliştirebilirsiniz” diye konuştu.

HAYRAN KİTLESİ OLUŞTU

Burdio ve kızının, Ekim ayında gerçekleştirdikleri Büyük Kanyon yürüyüşü, bir hayran kitlesi de yarattı. Burdio, yürüyüş sırasında hedefiyle ilgili dedikoduları duymuş birçok yürüyüşçüyle karşılaştıklarını, bu kişilerin kendisiyle fotoğraf çektirmek istediğini belirtti.

Hayranlarının ilgisi Burdio ve beraberindekilerin yürüyüşünü yavaşlattı ancak verdikleri destek grup için ekstra motivasyon kaynağı oldu.

Anabel, “Tavırları çok yüreklendiriciydi. Hani bir maratona katılırsınız da insanlar yol kenarında durup sizin için tezahürat yapar ya… Onun gibi bir şeydi. Bu her şeyi daha da güzelleştiriyor” dedi.

Bu hayranlar arasında özellikle bir grup dikkat çekiciydi. Arizona eyaletinin Tuscon şehrinden gelen bir grup itfaiyeci Burdio ile aynı günlerde Büyük Kanyon yürüyüşü yapıyordu. Ekiptekiler, başarısını kutlamak istedikleri Burdio’yu Tucson İtfaiyesi’nin fahri üyesi ilan etti.

AYNI YOLU SON 30 YILDA YEDİ KEZ YÜRÜDÜ

Son Büyük Kanyon yürüyüşü manşetleri süslese de aslında bu başarı Burdio için ilk değil. Yaşlı adam Büyük Kanyon’u son 30 yılda tam yedi kez bir uçtan öbürüne yürüdü.

Anabel, anne ve babasının doğal güzelliklere âşık olduğunu ve emekli olduktan sonra dünyayı dolaştığını belirtti.

Finlandiya’dan Almanya’ya 2.900 kilometrelik bir rotayı bisikletle dolaşan çift, Nepal’de bulunan Everest üs kampını yedi kez ziyaret etti ve bir yılı ABD’nin dört bir yanındaki ulusal parkları dolaşmakla geçirdi.

Ancak ne yazık ki Burdio’nun eşi 2006 yılında hayatını kaybetti.

Anabel, “Annem hastalandı, ALS hastasıydı. İki yıl boyunca bakımını babam üstlendi. Sevdiğiniz birinin ölmekte olduğunu görmek ve o kişiyle ilgilenmek çok zor. Hem fiziksel hem de mental olarak insanı tüketen bir şey” ifadelerini kullandı.

Burdio hayatını değiştirmeye tam olarak bu dönemde karar verdiğini belirterek, “Şu an herhangi bir hastalığım ya da teşhisim yok. Kullandığım bir ilaç da yok. Sağlıklı bir insanım” diye konuştu.

BURDIO’NUN SAĞLIKLI OLMAK İÇİN HER GÜN YAPTIĞI ÜÇ ŞEY VAR

Peki 92 yaşındaki rekortmenin sağlıklı olmasının sırrı ne?

Burdio, Business Insider’a yaptığı açıklamada, sağlıklı beslenmenin ve su içmenin ilk adım olduğunu söyledi.

Akşam yemeğinde çoğunlukla az miktarda sütle pişmiş sıcak yulaf lapası yiyen Burdio, yemeğine kuru incir, badem gibi besleyici eklemeler yaptığını ifade etti ve ekledi:

“Bu en sevdiğim yemeklerden biri. Akşam yemeğinde hep bunu yiyorum. Yemeğimi saat 16.00-17.00 civarında yemeye çalışıyorum.”

İkinci olarak insanlara her gün en az 30 dakika yürümelerini tavsiye eden Burdio, “Çok zor bir şey değil bu, hem de ucuz bir egzersiz. Daha fazla zamanınız varsa daha fazla da yürüyebilirsiniz” dedi

Rekor kıran Büyük Kanyon yürüyüşüne hazırlanırken sekiz ay boyunca her gün 3 saat içinde 8 mil (yaklaşık 13 kilometre) yürüdüğünü de sözlerine ekleyen Burdio, son olarak günde en az 8 saat uyumanın kritik önemde olduğunu ifade etti.

Her gece aynı saatte uyuduğunu, bu düzenin kendisini disipline etmesine yardımcı olduğunu söyleyen Burdio, “İnsanlara şunu söylemek istiyorum: ‘Evet, yaşlıyız. Ama hâlâ birçok şeyi yapabiliriz'” diye konuştu.

Business Insider’ın “A 92-year-old became the oldest man to cross the Grand Canyon after getting healthy in his 70s. Here are his diet and exercise tips.” başlıklı haberinden derlenmiştir.                          

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
dedektiffixbetKurumsal Mail Hizmetideneme bonusu veren sitelerantalya escortmatadorbethukuk forumŞehirler Arası Nakliyatescort gaziantepescort gaziantepizmit escortDeneme bonusu veren sitelerhabercasibomistanbul evden eve nakliyatdonanımescort bayanwebmaster forum
deneme bonusu veren siteler kullanıcıların kişisel oyun tercihlerini belirlemelerine yardımcı olur. Kullanıcılar, çeşitli oyunları denedikçe hangi tür oyunları sevdiklerini ve hangi oyunlarda daha başarılı olduklarını keşfedebilirler